ºÚÁÏÍø¹ÙÍø

MurniCare Physiotherapy, Jakarta Barat – Pernah nggak sih kamu merasa bahu tiba-tiba kaku, sakit, dan susah digerakkan? Kayak lagi nonton Netflix, mau ambil remote di samping sofa aja butuh perjuangan. Nah, kondisi itu dikenal sebagai frozen shoulder atau .

Banyak orang salah kira ini cuma “masuk angin” atau pegal biasa, padahal bisa jadi tanda serius yang butuh fisioterapi untuk pemulihan.

Gejala Frozen Shoulder

1. Tahap Awal: Rasa Nyeri

• Bahu terasa nyeri terutama saat malam hari
• Gerakan terbatas, misalnya saat pakai baju

2. Tahap Kaku

• Nyeri mulai berkurang, tapi gerakan makin terbatas
• Aktivitas sehari-hari seperti menyisir rambut jadi sulit

3. Tahap Pulih

• Gerakan perlahan kembali normal
• Dengan terapi fisik yang tepat, pemulihan bisa lebih cepat

Penyebab Frozen Shoulder

Beberapa faktor yang bisa memicu frozen shoulder antara lain:

• Kurang gerak: sering dialami pekerja kantoran yang duduk lama di depan laptop
• Cedera bahu: misalnya setelah jatuh atau keseleo
• Penyakit tertentu: diabetes, stroke, hingga masalah tiroid
• Pasca operasi: bahu jarang digerakkan karena takut sakit

Peran dan Manfaat Fisioterapi

Fisioterapi Untuk Apa?

Fisioterapi bukan cuma pijat biasa, tapi bentuk terapi fisik yang terukur dan berbasis medis. Tujuannya adalah memulihkan fungsi gerak, mengurangi nyeri, dan mencegah komplikasi.

Manfaat Fisioterapi untuk Frozen Shoulder

• Mengurangi rasa nyeri dengan teknik manual terapi
• Melatih otot bahu dengan physiotherapy exercises
• Meningkatkan fleksibilitas sendi
• Mempercepat pemulihan tanpa harus selalu operasi

Banyak pasien di MurniCare yang awalnya ragu, “Apa itu fisioterapi bisa bantu frozen shoulder?” Setelah menjalani beberapa sesi, mereka bisa kembali aktivitas normal—dari nyetir mobil sampai angkat belanjaan di supermarket.

Baca Juga: 

Prognosis Fisioterapi pada Frozen Shoulder

Dengan penanganan tepat, prognosis atau harapan pemulihan cukup baik. Tanpa fisioterapi, frozen shoulder bisa bertahan hingga 2–3 tahun. Namun dengan klinik fisioterapi terbaik di Jakarta Barat seperti MurniCare, pemulihan bisa jauh lebih cepat.

Perbedaan Fisioterapi dengan Pijat Biasa

Banyak yang masih bingung, “Bedanya pijat tradisional dengan fisioterapi apa?”

• Pijat tradisional: fokus pada relaksasi otot
• Fisioterapi: berbasis pemeriksaan medis, ada evaluasi, latihan khusus, dan tujuan jangka panjang

Saatnya Konsultasi di MurniCare Fisioterapi Jakarta Barat

Jangan biarkan frozen shoulder menghambat aktivitas kamu; baik sebagai pekerja kantoran, ibu rumah tangga, maupun siapa saja yang butuh bahu sehat untuk beraktivitas.

Konsultasikan masalah bahu kamu sekarang juga di MurniCare Fisioterapi Jakarta Barat. Klik WhatsApp kami  untuk booking jadwal dan dapatkan perawatan dari tim fisioterapis berpengalaman, atau bisa datang langsung ke:

.